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"Comment puis-je faire pour rire davantage alors qu'il n'y a pas de club de rire près de chez moi ?"

Voici une question qui nous est très souvent posée, aussi avons-nous décidé de vous aider à remettre du rire dans votre vie en toutes circonstances, où que vous soyez!

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1 – RIRE DAVANTAGE, C'EST D'ABORD LE DÉCIDER !Adidas Adidas Conduite Conduite Voiture Chaussure Chaussure yY7g6vIfb

Plus on avance en âge et moins on rit. Et le pire c'est que cela arrive souvent de manière tellement insidieuse que l'on ne s'en rend même pas compte. Des tas de raisons sont en cause : l'augmentation des responsabilités et des soucis, le fait de devoir être sérieux à son travail ou comme parent, etc. La première étape consiste donc à prendre conscience du fait que l'on rit moins qu'avant et que du coup on se sent moins bien et de décider d'y remédier. Ce premier pas, qui consiste aussi à se prendre soi-même moins au sérieux, est le plus important.

 

2 – FAVORISER LES CONDITIONS DU RIREDroite Chino Kaki Stretch Coupe Tissu En Pantalon 4LAj3R5

Plusieurs conditions sont nécessaires au retour du rire.Droite Chino Kaki Stretch Coupe Tissu En Pantalon 4LAj3R5
•    Tout d'abord, il faut se sentir en sécurité. Concrètement recommencez à mettre du rire dans votre vie avec des personnes que vous appréciez et en qui vous avez confiance.


•    Ensuite, il faut être au clair avec l'ensemble de vos émotions : si vous vivez dans la terreur ou bien si vous êtes en plein deuil et que n'arrivez pas à pleurer, n'imaginez pas que vous pourrez rire! Il vous faut accepter d'exprimer l'ensemble de vos émotions et votre rire s'exprimera alors librement.


•    L'étape d'après consiste à vous prendre moins au sérieux et ne plus avoir peur du ridicule qui n'a jamais tué personne (contrairement à l'arrêt du rire qui est extrêmement toxique pour la santé!)


•    Ensuite, vous devez favoriser l'aspect ludique des choses en remettant le jeu dans votre vie d'une manière ou d'une autre. Cela ne veut pas forcément dire jouer au Monopoly tous les soirs mais peut-être avoir un Rubik's cube dans votre tiroir et vous autoriser à y jouer de temps à autre pour vous détendre (ça vaut largement internet, mais vous pouvez aussi jouer dix minutes (!) à Bubble en ligne.)


•    Vous devez aussi redévelopper un humour sain et convivial en commençant par l'humour de vous-même. N'hésitez pas à vous constituer une boîte à humour contenant vos livres, films, BD, … drôles. Vous y puiserez à chaque fois que vous avez le bourdon ou tout simplement envie de rire.


•    Mais le plus important est là : une histoire nous fait rire dix fois plus avec des amis que seul. Le rire est une aventure sociale, pas individuelle, ce qui veut dire que vos amis drôles sont votre plus précieuse source de rire. Collectionnez soigneusement leurs coordonnées et faites appel à eux quand vous avez besoin de rire. Et le mieux est encore de sortir les rejoindre!

3 – LES STIMULATEURS DE RIRE

Voici enfin les super tuyaux de l'Ecole internationale du rire pour rire davantage lorsque vous êtes seul et que vous ne pouvez rejoindre un Club de rire :

 

•    COURS DE RIRE POUR APPRENDRE A RIRE SEUL(E)

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: Suivez le mode d'emploi de cette vidéo de 5 mn où la fondatrice de la rigologie, Corinne Cosseron, décide de rire seule un matin en chemise de nuit. Vous n'avez qu'à vous laisser contaminer.

 

 

•    FOU-RIRE CONTAGIEUX Ou bien alors laissez-vous contaminer par un véritable fou rire, notre corps est conçu pour cette contamination!

- Le Fou rire de la rigologue Stéphanie en mp3
- Le Fou rire de Corinne Cosseron en vidéo :

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•    RIRE SUR ZOOM AVEC CORINNE COSSERON - Tous les jeudis à 18h30, heure de Paris, 10 minutes de pur rire sans raison, sans une seule parole, sans exercice de rire, avec la Reine du Rire. Venez comme vous êtes, allumez ou non votre vidéo, pour ce club de rire virtuel surréaliste. Cliquez ici pour vous connecter directement à la salle de Rire sur Zoom.

 

•    SKYPE LAUGHTERCLUBSuspendu – Suspensionφ15 E27 En Lumière Boule Industrielle Ball Verre Transparent Easy Cuisine Ouverture Luminaire Moderne De Game 1 nkX0OP8w - Séances de rire en ligne à différentes heures chaque jour animées par des animateurs ou des rigologues du monde entier.Timberland Bottes Timberland Chaussures Intelligent Chaussures Femmes Femmes Bottes Intelligent Femmes Intelligent Chaussures H2EeWD9IbY
Vous pouvez consulter les horaires  sur le site de l'Université du Yoga du Rire du Dr Madan Kataria ici.

 

Article copié du blog de la rigologie

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